Individualterapi skjer hovedsakelig gjennom samtaler mellom terapeut og klient.

Imidlertid inkluderer gestaltterapi også kreative teknikker som øvelser, rollespill, tegning, bevegelse m.m.

Dette blir ofte brukt for å øke bevisstheten på hva kroppens stemme forteller oss og deretter lettere kunne oppleve sammenhengen mellom kropp og hode.

Se også mer info under Gestaltterapi